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夏日养生 健脾化湿 自制红豆沙_养生文化

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-04-14

养生之道网导读:夏日养生,健脾化湿很重要,健脾讲究减酸增甘,以健脾气。中医认为,脾是五谷化生之处,脾好才能消化好,才能胃口好,才能身体倍棒。……

夏日,健脾化湿很重要,讲究减酸增甘,以健脾气。中医认为,脾是五谷化生之处,脾好才能消化好,才能胃口好,患上癫痫病已经4年了,一直在医院进行治疗,但是为什么病情没有好转呢?才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物,比如红豆这样的豆类,更是首选食物哦!不妨试试自制红豆沙吧!

食材:赤小豆400克,冰糖100克,猪油80克

做法:

浸泡至少2个小时,放入高压锅,加适量清水煮至豆子煮烂后,用勺子背将红豆碾碎压烂,根据自己大庆市癫痫病治疗官网的口味放入或者冰糖,加入适当猪油充分搅拌混合,等豆子中所有水分蒸干后,即可关火盛出。红豆沙可以放入冰箱中冰镇后或者趁热当甜点食用,也可以用来做馅包汤圆吃。

营养提示:

红豆健脾化湿,可内服也可外敷

中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾平顶山市治癫痫去哪家医院好经,有疏风、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿的功效,对的人比较适合,在食疗中常被用于、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

外敷则可将其研磨成末,涂在皮肤上,可治疗面部黑斑、、�鼻,头面游风,花斑癣等。

营养学认为,红豆含有较多的皂角儿童癫痫病日常护理怎么做甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对和肾病、水肿有益。另外,红豆皮中含有丰富的,进食红豆时不要去皮,可获得较多的膳食纤维,进而起到、、、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆还是富含的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

王龙文

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