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五方面春季保肝大行动四季养生

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-06-12

  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。

  保肝主要从乌鲁木齐治癫痫那家好以下五方面做起。

  忌酒:酒精主要含有乙醇和乙醛,这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者,饮酒更是雪上加霜,难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭,甚至诱发肝癌。

  均衡:就是营养均衡。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,癫痫病人吃什么好使机体产生大量的热量和脂肪,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管及肝脏等主要器官功能异常。而中老年人应该格外注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等,每天喝一杯牛奶,进食一个鸡蛋,适当的动物蛋白,如猪肉、牛肉和鱼肉,三种蔬菜,两种水果,这样对于保肝养肝大有好处。

  洁身:就是饮食要聊城羊羔疯医院哪好洁净。不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。

  慎药:就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”,不论是中药或是西药,都有一定的毒副作用或不良反应,有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行,各种自己用药行为是不可取的。

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  预防:就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高,预防成功率在90%以上,所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,讲求预防和治疗同时进行,预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼;治疗是指严格按照正规医院正规医师制订的治疗方案进行。

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