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一年12个月这样吃比啥补药都管用 -

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-07-05

  人每天都要摄入很多的食物,而在一年的12个月中,每个月都有最滋补的食物,那么大家知道食物的营养价值是什么吗?各种食物的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下各种食物的作用吧x+b+x+y+s+w+c+o+m

  食物营养丰富,是人体补充营养的重要途径,而在不同的月份中选择恰当的食物食用,能让营养翻倍哦,下面大家一起来看看吧。

  1月 山药

  山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派,它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。

  山药粥

  山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。

  做法

  用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可,做法虽然简单,但是完全不影响它的功效,大家可以试试。

  龙眼山药羹

  山药具有很好的补中、益气、养血作用,可以改善冬天手脚冰凉症状。

  做法

菏泽癫痫病医院"text-align:left">  龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可x+b+x+y+s+w+c+o+m

  2月 姜

  俗话说,家有小姜,小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里,但它扮演着“厨房大夫”的角色。

  姜粥

  姜被誉为“止呕神药”,这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血,特别适合孕早期有呕吐症状的人食用,需要的朋友可要多尝尝了。

  做法

  将姜去皮、洗净、切成细丝,煮粥加入适量即可。

  糖醋姜片

  姜的辣素能刺激胆汁分泌,加速脂肪分解,促进肠内蠕动,缓解胀气。

  做法

  将姜去皮、切成薄片,在沸水中焯一下,再过一下凉水,加入盐、味精、酱油、醋、白糖、香油拌匀即可。

  3月 蜂蜜

  花蜜是百花赐给我们的食物,蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩治疗羊癫疯长期使用药物有什么影响? class="FRX_26-46">小_百_姓_养_生_网。依据人和自然相统一的原则,这种天然食物最有益健康。

  解酒

  蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,同时蜂蜜对肝脏有保护作用,可以修复酒精引起的肝细胞损伤。

  用法

  饮酒后,冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水,饮下即可。

  促进消化

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可刺激胃酸的分泌,同时增强肠胃蠕动。

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  用法

  为了达到促进消化的作用,最好在饭前半小时喝蜂蜜水,饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。

  4月 柠檬叶

  春日人慵懒,胃液一样懒得工作,没有食欲,我们需要一位酸酸的中草药,健胃、醒胃。

  柠檬叶煲猪肺

  柠檬叶有化痰止咳、理气开胃的作用怎样才能治好羊羔疯class="FRX_26-46">小~百~姓~养~生~网。这款汤味道微酸,对于因春日气候干燥而消化差的人来说,可以健胃、醒胃。

  做法

  猪肺过水焯后切成片状,与15克柠檬叶,2~3片生姜一起放进砂锅里,加8碗水(约2000毫升)炖2小时,调入适量食盐和少许生油即可。

  柠檬叶醒酒

  可改善酒后头闷、头沉,有醒酒、明目的作用。

  5月 薰衣草

  薰衣草花香淡远、悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊、囊枕用。

  囊枕

  薰衣草有很好的镇静、舒缓作用,可以治疗紧张性头痛、心悸和失眠。

  做法

  80%的枕头主料(荞麦皮、茶叶等)+20%的薰衣草混合,一起做成枕头原文xbxysw.com。或将薰衣草装在布袋里,缝成小包,塞进枕头即可。

  入茶

长春专治癫痫病的医院lign:left">  饮用薰衣草茶,可以安抚情绪,接触身心疲劳。

  做法

  薰衣草1茶匙,薄荷叶6片,放入茶壶中,加入300毫升热水,焖10~15分钟即可。

  做法

  柠檬叶2片,加白糖,泡茶饮。

  6月 金银花

  金银花享有“药铺小神仙”的美名,它天性甘寒,善于清热解毒,适合夏天。

  三花茶

  使用清热解毒,治疗头痛口渴,咽喉肿痛。

  用法

  金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用x_b_x_y_s_w_c_o_m

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