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生活中几款常见食物相克

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-07-16

  有许物,混合进食,就会在人体内引起一系列的反映,使人体内必需的和吸收大大减少。在此为您列举了几种彼此之间相克的食物,您要避免同时食用这些食物,以免阻碍营养的吸收。

  1.酒有碍的吸收

  酒精具有干扰身体多种吸收的特点,故酒时南昌治疗癫痫那家好,食物中,B1,B12等的吸收就会受到影响。

  2.有碍吸收的食物

  是构成骨骼和齿的主要成分。钙多含于牛奶、皮中,与含丰富维生素的食物。如黄豆、、、韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

  3.有碍吸渭南市看癫痫病挂什么科收的食物

  是制造红血球的重要物质之一,又为钙,代谢所必需。铜多含在动物,菠菜,鱼类等食物中,如果把它们和含量较高的食物(瘦肉等)混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。另外与,大豆,柑类混食后,食物中的也会对铜的析放量产生抑制作用。

乌鲁木齐癫痫医院那里好  5.有碍吸收的食物

  铁是细胞的组成部分,构成携养的血红素,帮助身体将养运送到细胞内,严重缺铁会引起。铁在黑木,海藻类,动物肝脏中含量比较多,进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡,,红酒等,就会降低人体对铁的吸收。

  6.有碍吸收癫痫发作该怎么治疗的食物

  锌是多种和酶的重要组成部分,对身体生长和创口愈合很重要。锌多含于瘦肉,鱼,,谷类食物中,与高纤维质的食物同时进食,就会降低人体对锌的吸收能力。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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