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立冬时节滋阴润燥养生系列之山药百合枸杞粥

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-07-16

  立冬时节最不能错过的就是粥啦,一定要试试这款粥哦。山药具有补肾养元功效,百合能平心静气,枸杞能驱寒提神,这道养生粥,你不能错过哦!下面一起来看看具体做法吧!

食材:山药、百合、枸杞济南哪家癫痫医院正规、、

做法:

1、山药先去皮,洗干净之后切成小块状

2、百合要掰开小片,然后先在清水里浸泡一会,再将其洗干净

3、枸杞洗干净放在碗黑龙江癫痫正规医院里备用

4、糯米洗干净,放在清水里浸泡半个小时左右

5、锅中加入适量清水,先把糯米放进去煲熟了

6、糯米熟了之后再将山药、百合放进去继续一起煲

7、煲到山药熟了,在运城羊羔疯正规医院起锅前十分钟再将枸杞跟冰糖放进去,大概五分钟之后就可以起锅啦

小编提示:

1、山药有润肺作用,能够改善肺虚症状,而百合具有养阴清热,滋养肺部的功效,这两者放一起作用更加明癫痫病特效药显。

2、山药百合枸杞粥具有滋阴健脾的功效,在立冬时节可以常煲来喝哦!

3、糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀有一定缓解作用。


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