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抗老化圣品 酪梨牛奶_饮食

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2018-08-11

  有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。

  一般人都有很贵的错觉,事实上在夏季盛产期,一颗大概只要台成都癫痫病医院那家好币40元左右,而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪乌鲁木齐癫痫权威医院酸,也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品哩!

  材料: 哪个医院能看癫痫病酪梨四分之一颗,牛奶一杯,蜂蜜少许。

  做法: 1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。 2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即合肥癫痫到哪看好可装杯饮用。 功效: 营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够!

(实习编辑:张嘉敏)

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