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月经期间能减肥吗?注意事项介绍【图】_妇科疾病_健康_太平洋时尚网

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-01-10

  能减肥吗?

  需要有计划,不能盲目减肥,比如做一些剧烈的运动,剧烈的运动可能会导致月经哈尔滨市中亚癫痫病医院治疗效果好吗?好不好失调,不仅影响减肥效果,对身体健康也有危害,那么经期减肥又哪些注意事项呢?下面我们来了解!

  第一、每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为的关系MM呼和浩特癫痫病哪里治好们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。

  第二、经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品四川治疗癫痫病的医院、西瓜、、绿豆、丝瓜、等,因为这些食物偏凉,会引起痛经,哪怕这些食物能减肥也尽量少吃。

  第三、不要觉得经期的时候吃什么都不会发胖,就刻意的去吃一些蛋糕、、糖果等高脂肪,这种贵州去哪治疗癫痫病好会导致你血糖不稳定,导致你的体重加重。

  第四、经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,避免影响身体健康。 (图片来源:视觉中国)

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