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脂肪肝重在预防

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-02-11

每当医生告诉这些三四十岁的脂肪肝患者,要注意合理膳食、节制、适当运动(运动产品,运动资讯)时,有些人认为合理膳食就是“戒肉、吃白菜、喝开水”,其实恰恰相反。足量的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)能清除肝内脂肪,应每天保证摄入80~100克(二两左右)。总吃馒头和米饭不仅是单调的问题,对于脂肪肝的防治没有任何好处,不妨常用燕麦、玉米、甘薯、豆制品调剂一下,不仅能满足口味,还对脂肪肝控制十分有利。因为这些食物中含有极丰富的亚油酸、钙(补钙产品,补钙资讯)、硒、卵磷脂(卵磷脂产品)、(维生素产品,维生素资讯)e和较多的纤维素(纤维素产品,纤维承德羊癫疯频繁发作如何治疗素资讯),可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过量食用肉食和蛋类产生的毒素,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂的作用。

脂肪肝有6大病因

脂肪肝发病率的增高,与人们的生活习惯、饮食结构有着密切关系———动营养菜谱·疾

病因1:长期酗酒。酒精是肝脏的第一杀手,饮酒越多,脂肪肝越严重。

病因2:营养过剩。过剩的营养物质转化为脂肪储存起来,可导致肥胖和脂肪肝。

病因3:。长期营养不良,缺少某些蛋白质和维生素,可引起营养缺乏性脂肪肝。

病因4:糖尿癫痫怎么治疗合适病(糖尿病产品,糖尿病资讯)等慢性疾病。2型糖尿病患者脂肪肝发病率为40%~50%。营养商城营养知

病因5:药物性肝损害。药物性肝损害占成人肝炎的10%。

病因6:高脂血症。高胆固醇血症与脂肪肝关系密切,与高甘油三酯血症关系最密切。

脂肪肝重在预防

除了合理膳食之外,脂肪肝患者还要注意节制饮食、适当运动、慎用药物,以及定期。养知识大众营养

1.节制饮食。首先要控制热量的摄入,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量(能量补充产品,能量补充资讯)消耗高于能量摄入。

2.适当运动。癫痫早期症状有哪些每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。

3.慎用药物。对有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏损害。

4.心情要开朗。不暴怒,少气恼,生活规律,注意劳逸结合等也是相当重要的。康中心食品

5.定期体检。多了解脂肪肝的预防知识,提高保健意识,通过定期体检等行为干预,可预防或减少发病率。

纠正不良生活方式

脂肪肝在治疗上,一般以纠正不良生活方式为主,对于症状较重者,必要癫痫病北京哪个医院好时辅以保肝、去脂及抗纤维化药物。

酒精性脂肪肝:及改善营养状况是酒精性脂肪肝的基本治疗方法。大众营养食疗·

肥胖相关性脂肪肝:重点是减重。减重需在医生的指导下进行,特别是有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人。

药物辅助治疗要合理,目前临床上尚无满意的干预脂蛋白代谢的药物。非酒精性脂肪肝以去除病因为主,减重、饮食治疗并辅以药物治疗。

有些如大小柴胡、胆宁、血脂康、脂必妥等,对降血脂和治疗脂肪肝有较好的效果,而且毒性较小。

(责任编辑:zxwq)

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