当前位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 正文内容

排打功的简介

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-03-17

  少林排打功法是少林七十二艺中的硬功外壮法,同时也具内壮软功之劲,属阳刚之劲。是专门坚实全身各处,增强对抗能力的重要功法。下面是学习啦小编为专门您整理好的:排打功的简介。

  排打功的基本简介

  少林排打功法是少林七十二艺中的硬功外壮法,同时也具内壮软功之劲,属阳刚之劲。是专门坚实全身各处,增强对抗能力的重要功法。

  少林技击中,都是用拳打脚踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的,时刻都有被敌癫痫病严重的时候需要住院吗击打的危险,如果不经过拍打练习,则肌肉筋骨松弛,易被击伤。如果是经常拍打的身体,能经得起敌人击打,甚至无论击打什么部位,都毫无疼痛感觉,内里五脏六腑也没有损伤,并能发挥水平,使出少林武技的威风,从而战胜对手。所以少林拳谚中云:"内练一口气,外练筋骨皮。"在练排打功 时,要运用身体内在的丹田之气,与外在的筋、骨、皮、肉练成协调一致的整体,并且在练习时要做到以意领气,使意到气到,练到炉火纯青,可成金刚不坏之躯,百劫不病之体。
 

儿童癫痫病怎么治疗center">

  排打功的基本要点

  少林排打功法的练习要点:此功除四肢和前后胸腹背外,也可拍头壳各部,练成头肘功,前后共拍练4年即可成功。此功在少林寺内与打木人之功夫不相上下,但风格独具。

  排打功的练习方法

  ①用击打之法使筋骨坚实,与捶打功夫相同。首先以坚木做成长尺、宽6寸、厚1寸5分的木砖一块,拍时用手握木砖外沿侧击身体各部,都哪里可以把癫痫病治好应拍到。顺序是先拍打大小臂,左右互换手拍之,各拍百次,由轻到重;再拍大小腿,拍左腿则右手握砖;次拍胸腹,应左右交换拍打;再拍后腰和两肩。如此每天晨昏各拍一次,每次各部都要拍百下,持续一年半。

  ②第二步由木砖变成窑砖(在窑上烧过的、盖房子用的砖块),仍然和木砖拍打的方法顺序一样,拍打一年。

  ③第三步由窑砖弃去换成金砖(用铜铁铸成之砖,而非真金砖),再依木砖拍打方法练习和顺序拍打一年半,则全功告成。但仍要继续拍打,不可中断。

  至长沙哪个癫痫医院专业功成之后,全身上下各处坚实无比,虽然不能刀枪不入,但是一般拳脚踢打,不致伤身。应注意的是在拍打软裆部时,须气鼓足,不要伤了内部,大约一呼吸时间,击打一下,每拍打一下之后,要吐出气一,然后再鼓气拍打,前后共拍练四年功夫,必有成就。

  排打功的注意点

  深吸一口气,打哪个部位时迅速呼气,同时局部肌肉绷紧,迅速拍打。呼气与拍打要配合好。吸气是提劲,肌肉绷紧加上呼气就是所谓的贯气,喊出声是与呼气同时配合的。

栏目热点