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蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面_蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面的做法私家菜

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-05-17

一直很喜欢吃墨鱼汁意大利面,面条的口感有着淡淡的墨鱼味道。。。

制作意大利面是非常简单的一款主食,材料随意搭配;不过最主要的还是[罗勒-basil]提味,上周到了欧洲度假,在那里买了一些意大利面;款式很多统统都想买,

由于行李已经30kg了,只好跟我喜欢的意大利面说byebye...度假的心情非常愉快,很久都没跟家人一起度假了;

虽然每天都很累,坐飞机时间也很长;走路也很多,除了走到脚底长水泡外,还把我的脚母子都给走成[淤血了];这样的情形我还是第一咸阳市治疗癫痫病的公立医院次呢。。。

蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面

材料:金枪鱼1罐,墨鱼汁意大利面2人份,蘑菇4颗,罗勒叶1颗,橄榄油4汤匙,黑胡椒粉少许,樱桃番茄5粒,盐少许,大蒜3颗,水适量

蘑菇金枪鱼墨鱼汁意面的做法

1.大蒜用刀拍扁后去衣后切成片,罗勒洗净备用;番茄一切成四块;蘑菇切片。

2.锅里放入适量的水烧开,水烧开后放入半茶匙盐再放入意大利面煮至9-10分钟。

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3.图1-在煮意面时可以开始煮面料了,不粘锅里放入橄榄油温热后放入大蒜煸香。

4.图2-大蒜煸香成金色。

5.图3-放入蘑菇片翻炒3分钟。

6.图4-此时面已经煮好了,把意面捞出来放到锅子里。

7.图1-加入适量的盐。

8.图2-翻炒均匀后放入罗勒叶继续翻炒2分钟。

9.图3-放入适量的金枪鱼。

10.图4-继续翻炒至材料均匀即可食用。

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美食小贴士

1.罗勒和金枪鱼都是可以直接食用的食材,所以不需要过度的翻炒。

2.面条需按照袋子上的烹煮指示来控制时间。

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关键词:

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...

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