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秋季养生食谱 5种适合秋季食用的汤水生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-06-06

秋季已经悄悄的来到我们身边,秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。秋季应多食用、梨、、、、、、等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。下面介绍几种适合秋季食用的汤水。

西安治疗癫痫医院哪家效果好ng>1、排骨汤

:莲藕500克,猪排骨500克,、生姜、葱、盐少许。

制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。

2、癫痫病根治需要多少钱雪梨银耳羹

材料:雪梨2个、银耳50克、100克。

制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

3、粥

材料:薏苡仁小儿癫痫病是怎么引起的60克,生山药60克,柿霜30克。

制作:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。

功能:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症。

4、蒸

材料:百合120克,蜂蜜30克。

制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟西安市儿童医院癫痫科怎么样。不时含数片,嚼食、咽津。

功效:补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

5、山药粥

材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,50克。

制作:用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

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