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米糊做法 秋季常吃既通便又美容 健康食谱大全

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-08-12

米糊不仅是儿童的最爱,也受成年女性的追捧,随便搭配就是一道丰盛营养餐,那你知道米糊怎么做才好吃吗?米糊的做法有哪些呢?一起来学习一下。

糯米粥

原料

糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。

做法

将菊花、糯米洗净,与上述全部原料一同煮熟,每日服用两次。

菊花,性凉、 味甘、 微苦;银耳,滋阴润肺,养气和血,补脑提神,润泽肌肤,容颜悦色,可增强机体的新陈代谢,促进血液循环,改善器官功能,使皮下组织丰满,皮肤滑润,有很好的美容作用。

仁糊

原料

杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核1/5杯、脱脂牛奶。

做法

将糯米洗净,与上述全部原料一同煮熟,每日服用一次。

杏仁,苦,微温,有小毒,降气止咳平喘,润肠通便,血虚津枯;,“通经络、润血脉,黑须发,常服皮肉细腻光润”,《本草纲目》云:核桃有“黑发,固精,治燥,调血之功”;芝麻,维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、郑州最权威癫痫病医院皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。

杏仁糊

做法一

大米1杯,杏仁2/3杯。

制法

将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水。

功效

治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。

做法二

甜杏仁1/3杯,苦杏仁几颗,清水泡软去皮。大米2/3杯,清水泡软,加清水、适量冰糖放入米糊王中。

特色

香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。

杏仁瓜子仁糊

大米1杯,杏仁、瓜子仁各1/2杯。

功效

治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。含有维生素B2和蛋白质,提高少年记忆力和改善大脑细胞发展。

松子仁糊

做法一

大米1杯,松子仁2/3杯。

制法

将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内。

癫痫疾病对女性有哪些危害

润心肺,调大肠。

做法二

松子仁2/3杯,黑芝麻2/3杯,适量。

制法

将黑芝麻、松子混合炒香,加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中。

特色

润肠通便,适用于各种原因引起的便秘患者。

大百合粥

原料

小麦仁1杯、大枣1/2杯、百合1/2杯、。

做法

将大枣、百合洗净,与上述全部原料一同煮熟,每日服用两次。

百合,味甘苦,性微寒而润,利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸。

用料

大米1杯,莲子2/3杯,水1升(1000毫升),糖适量。

制法

将莲子用开水浸泡至发软,将莲子和米洗净装入糊来王网罩内。

功效

健脾胃,止泻痢。

核桃糊

做法一

大米1杯,核桃1/2杯。

制法

将核桃仁和米洗佳木斯市治癫痫首选哪家医院净装入糊来王网罩内。

功效

补气养血,润燥化痰,温肺润肠,散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。

做法二

粘米1杯,核桃1/2杯。

制法

核桃炒香。米洗净,浸透,与核桃一同放入,加水。

特色

具有通经络,润血脉,黑须发的功效,常服用能使皮肉细腻光润,加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味,而且食后不易上火,长期服用,有扶正固体,补肾敛肺,定喘止咳之功。

做法三

核桃仁2/3杯,粳米2/3杯。

功效

常食核桃仁粥,不仅能美容养颜,还能延年益寿。

总结:以上内容是小编为大家介绍的养生米糊做法,爱吃米糊的亲们,可以常吃,可以美容养颜,越吃越年轻哦。

杏仁糊

做法一

大米1杯,杏仁2/3杯。

制法

将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水。

功效

治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。

<癫痫病有遗传吗p>做法二

甜杏仁1/3杯,苦杏仁几颗,清水泡软去皮。大米2/3杯,清水泡软,加清水、适量冰糖放入米糊王中。

特色

香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。

杏仁瓜子仁糊

大米1杯,杏仁、瓜子仁各1/2杯。

功效

治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。含有维生素B2和蛋白质,提高少年记忆力和改善大脑细胞发展。

松子仁糊

做法一

大米1杯,松子仁2/3杯。

制法

将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内。

功效

润心肺,调大肠。

做法二

松子仁2/3杯,黑芝麻2/3杯,蜂蜜适量。

制法

将黑芝麻、松子混合炒香,加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中。

特色

润肠通便,适用于各种原因引起的便秘患者。

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