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夏日去除烦躁 绿豆百合粥做法,教你自制绿豆百合粥

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-05

这天是越来越热了,昨天中午出门,半个小时的时间,太阳晒的皮肤通红。看来要开始意识到防暑了,一说到防暑,那首先就是绿豆汤,在这炎热的夏日,喝上一碗绿豆汤,整个人都神清气爽。

 

   绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在拉莫三秦的副作用一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

 

   绿豆百合粥,只看这名字就非常的小清新。

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夏季养生食谱大全原料:绿豆100克,大米150克,百合50克。冰糖适量


做法:

1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。哈尔滨哪个医院看癫痫好p>

2、放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的。


3、加入水

4、盖上盖子扣好,选择功能模式。

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5、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。

6、半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。

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