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红萝卜瘦肉粥 红萝卜瘦肉粥健康做法

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-05

  红萝卜瘦肉粥是我自创的一款粥,现在有很多人挑食,不爱吃胡萝卜,但其实胡萝卜是非常有营养的一种食材,我也不认为它难吃,胡萝卜甜甜的,配在粥里,既养生又有营养。今天我给大家介绍的这款粥既适合大人吃,也适合老人和小朋友吃。赶紧试试吧!


美味的粥

石家庄什么医院医癫痫病ng>  主料:

  瘦肉,红萝卜,大米,小米

  辅料:

  盐,油

  操作步骤:

  1先将米用水泡着,然后洗净瘦肉后将瘦肉煮瘦肉水,如果是入过冷冻睡梦中癫痫发作的前兆过的瘦肉,就要先出水后捞起再煮瘦肉水

  2用刨丝器刨少许的胡萝卜丝入锅里煮汤,大约煮5-10分钟

  3开大火,加入泡水后的米

  4煮粥要不粘锅,要注意一个小细节就可以了,就是放米的时候要大火,另外,煮到水开以后稍微的搅拌到底即可,这样米粒在沸腾的水里翻滚,就不会粘锅

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  5大约煮10分钟,这个时候,看到米已成米花状后,小火再过5-10分钟,粥呈现粘稠状态

  6加入一个鸡蛋,小火煮熟即可

  7一碗营养又健康的红萝卜瘦肉粥就完成了

  最后做饭网提醒大家,米在加鸡蛋时,一般我们大人吃的步骤是加蛋后马上关火,这样癫痫一年半发作一次的可以用药吗出来的蛋汤是很滑的,但煮小朋友辅食的话,鸡蛋要充分的熟透,一来是安全问题,其次是因为小朋友的辅食里是没有盐分的,所以半熟的鸡蛋带有蛋腥味道,小朋友吃了容易吐,所以必须要煮到完全熟透才可以。那么最后小编在这里希望大家都能好好吃饭,保持健康哦!

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