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豆腐羹怎么做好吃,豆腐羹的做法详细步骤,做豆腐羹的家常做法及食材详情_菜谱大全

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-18

简介:在孕期适量吃些豆制品很有必要,并且对自身的健康非常有好处,更重要的是对胎宝宝的大脑发育有着重要的作用。豆制品中含有大量的卵磷脂,这种物质越多,脑神经传递的信息就越快,可以增强记忆力。孕期经常吃些豆制品,能促进胎宝宝脑细胞发育,从而提高胎宝宝的智力。

准备时间:10分钟内

制作时郑州治癫痫那家好间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

花蛤:150g

豆腐:100g

小油菜:50g

辅料:

橄榄油:适量

盐:适量

治疗头痛性癫痫的方法有哪些:适量

高汤:500ml

步骤:

1.花蛤洗净,用开水焯烫后捞出

2.挖出蛤肉备用

3.豆腐捏成碎末,小油菜切成末

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4.炒锅烧热后倒入橄榄油,加姜米煸出香味

5.放入蛤肉翻炒

6.加高汤

7.烧开后,加入豆腐碎,混合熬煮五分钟

贵州治疗癫痫医院有哪些好方法>8.把小油菜末下锅搅拌均匀

9.加盐,勾入芡汁

10.搅拌均匀即可出锅

小贴士

这是一道非常家常的补钙汤羹,如果不喜欢吃小油菜,可换成其他的深绿色蔬菜,营养效果是一样的。

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