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粉红鸡肉面怎么做好吃,粉红鸡肉面的做法详细步骤,做粉红鸡肉面的家常做法及食材详情_菜谱大全

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-18

简介:鸡胸肉是非常常见的肉类食材,也是蛋白质含量很高的食材,健身爱好者在减脂增肌的过程中,就会吃鸡胸肉来进行高蛋白的补充。对宝宝来说,鸡胸肉无骨软嫩,含有丰富的铁和钙,补血长高都管用。

苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高两倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。河北最好的癫痫病医院在哪里>
苋菜叶里还含有高浓度赖氨酸,可补充主食中谷物氨基酸缺少的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

苋菜:30克

西红柿:1个<朔州羊羔疯治疗哪家医院专业/p>

木耳:2朵

鸡肉:60克

面条:30克

辅料:

柠檬汁:几滴

盐:少许

步骤:

1.食材准备好。

2.鸡肉切小块,加柠檬汁腌制10分钟。

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3.西红柿开十字去皮,切丁;木耳加水泡发5分钟,切碎;苋菜切小段。

4.面条掰碎,泡一会,更容易熟。

5.热锅倒油,炒鸡丁,变色后加西红柿。

6.翻炒半分钟左右,加木耳,倒一碗水,煮开。

7.煮开后加入面条治疗癫痫最好方法是什么,苋菜。

8.再次煮开就可以吃了。

小贴士

最后叨叨:

苋菜富含膳食纤维,经常吃可以防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,有“长寿菜”之称。

每日营养搭配,主食+肉类+菜类组合必不可少,这样可以全面的给宝宝提供日常所需的营养。

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