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盘点立秋食品 秋后饮食3大原则_饮食

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-30

  在养生学上,是很重要的,那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?下面小编先给大家介绍几款立秋的最佳,以后秋后的饮食原则。

  下列食品可供选择:

  1、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨黑龙江癫痫正规医院是哪个汁服之。

  2、葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

  3、杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,开封癫痫病医院要怎么选择日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

  饮食三大原则:

  1、饮食过于油腻对孕妈妈不好

  孕妈妈,特别是刚刚怀孕不久的孕妈妈一般胃口都不太好,过于武汉癫痫病的医院是哪家油腻的食物会让孕妈妈反胃,即便吃下去也会出现消化不良。

  而且油腻食物容易令人产生饱腹感,影响吃其他食物,影响孕期营养全面吸收。另外,孕妈妈如果吃得过于油腻也容易增加自身体重,影响。

  2、夏日脾胃虚弱,立秋不宜大量进补

  夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思,癫痫病需要到医院治疗吗食物偏于清淡,脾胃相对虚弱。突然进补大量不易消化的肉食,容易增加胃肠负担,造成消化功能紊乱。

  3、立秋后气候日益干燥,孕妈妈宜多食用蔬菜水果

  立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等,增加纤维和水分,所以此时不宜以肉食为主,即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。

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