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肠胃不适食疗解决_饮食

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-30

  扇贝、深海鱼、基围虾、海参,不少朋友在春节假期里过足了山珍海味的瘾。然而,突然集中进食海鲜和肉类,又加上节日作息不规律,许多朋友的肠胃闹起了“革命”,有的、有的腹泻,有的甚至又拉又吐。医生提醒,节后几天,修整肠胃要靠水“冲”。

  专家说,节日里因为癫痫病患者的日常护理有哪些吃引发的肠胃不适,可以靠食疗来解决。

  首先要多喝白开水。大部分人在过节这几天吃肉、海鲜、高糖食物较多。这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质,对人体内脏器官如肝脏、肾脏、心脏非常不利。表现就是人们会感觉身体乏力、无精打采。这时多喝一些白开水,可以加云南那里治疗癫痫最好速新陈代谢,促进废物以尿液、粪便的形式排出体外。

  修整胃肠,还可用果蔬汁“冲”,能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官,海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢,努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维呼和浩特哪治疗癫痫病好生素B可加速干细胞的这种再生过程,从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。

  此外,有些朋友节后由于不当出现了便秘和腹泻。华鑫建议,便秘的朋友可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3~5片柠檬片和一勺(20~30毫升)蜂蜜混合装进小瓶里,密封后放入冰箱中,随后第二天将析出商丘市羊癫疯的早期症状有哪些的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。

  对于腹泻的朋友,专家建议用“焦米粥”来冲肠胃。就是将平时家里普通的大米放在火上烤糊(可在平底锅中烤),然后用烤糊的“焦米”来熬粥喝,可缓解因为吃得不当导致的腹泻。

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