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茄汁彩蔬鱼卷的做法_饮食

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-10-30

  茄汁彩蔬鱼卷的美味是否让你回味无穷呢?你是否想亲自烹饪这样一道美食呢?如果你的想法正不幸被言中,那么,小编不妨在此向你推荐茄汁彩蔬鱼卷的做法,希望能为你的餐桌增添几分色彩。

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  原料:

  加吉鱼或罗非鱼3片、菠菜一小把、胡萝卜一根、番茄一个、红甜椒1/4个。

  辅料:<什么是早期癫痫症状/p>

  生抽两勺、胡椒粉适量、蛋清一勺。

  做法:

  1、鲷鱼洗净,用刀横着片成薄薄的鱼片。

  2、先将菠菜叶放入沸正规治疗小儿癫痫病医院水汆烫30秒,将叶子切成段。再烫熟胡罗卜。

  3、鱼片两面抹点盐和胡椒粉,裹上蛋清腌制10分钟。甜椒切成丁,番茄切碎,胡罗卜切成细小的条状。

  4、取适量的胡罗卜和菠菜叶放入鱼片中。哪家医院治癫痫病有效果>

  5、慢慢卷曲,做成鱼卷。

  6、入蒸锅,大火蒸8分钟。

  7、同时将去皮番茄入油锅,加入甜椒,调入生抽炒熟,做成浓稠的酱汁,淋在鱼卷上即可。

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