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平和体质需要调理吗 杜仲五味茶的做法-美厨邦

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-12-02

 

  平和体质是一种健康的体质。这种体质的人不易生病,情绪稳定,生活规律,对于环境和气候的变化适应能力也比较强,即使生病了,也很容易治愈。

  夏季适当多保养

  平和体质一般无需调理,但如果夏季气候炎热、干燥少雨汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些武汉癫痫病治疗益气养阴的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节,气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如祛湿消暑汤、绿豆薏米粥等。

  平和体质者饮食要有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。

  中药改善你的体质

  平和体质的朋友可以在平时适当进补,一些能调理身心、提高免疫力的中药可以和食材适北京癫痫病治疗当搭配,不过千万不能“过”了。

  【中药小偏方】

  杜仲五味茶

  疗效:此茶饮可补肝益肾,清除自由基,消除疲劳。

  材料:杜仲、五味子各3克。

  做法:将杜仲、五味子一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖泡约10分钟后饮用。

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  人参桂圆茶

  疗效:人参能大补元气,可辅助治疗元气不足、血虚等症;桂圆能补气血,对气血不足、体虚乏力等有帮助。

  材料:人参10克,桂圆肉30克,蜂蜜10克。

  做法:将人参、桂圆肉、清水放锅中烧开,转小火再煮15~20分钟,滤渣取汁,河南癫痫病治疗凉至温热加蜂蜜调味即可,分次服用。

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