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豆腐羹的做法 减肥瘦身的必备美食

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2019-12-31


豆腐羹的做法

想要减肥瘦身,又保证营养,那怎可以少了豆腐呢,现在就推荐一款豆腐的美味做法给大家,一起来看下豆腐羹的做法。

治疗癫痫新技术:left;">豆腐羹的做法:

1.将笋去皮后清洗干净后,切成丁

2.将豆腐放入清水里浸泡20分钟,切成丁

3.蛤蜊用软刷刷干净壳

4.黑木耳放入温水里浸泡后切成丝

杭州哪治癫痫好style="text-align:left;">5.胡萝卜洗干净后去皮切成丁

6.锅里倒入足够的水,大火烧开

7.倒入适量料酒,放入蛤蜊,煮至开口后捞出

8.将水倒掉后,将锅烧干至没有水,倒入适量油

武汉癫痫病医院哪好,看过就明白了:left;">9.爆香姜丝后放入笋、木耳和萝卜丝

10.翻炒片刻后倒入足够的水

11.大火烧开后小火炖煮五分钟

12.放入蛤蜊和豆腐,大火烧开

13.勾芡一下,放入适量盐

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14.出锅前撒上葱花就完成了。

豆腐羹的做法贴心提示:

1.建议买盒装的嫩豆腐,这样做出来的味道更佳。

2.笋也可以放入沸水中焯一会,这样也能去除辣味,可以省去放入油锅中翻炒。

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