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这些补气食物,助你恢复元气

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2020-05-26

补气指治疗气虚症。气虚常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现为脏腑功能衰退,身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。
1、山药
中医认为山药作为药食两用的食材,具有补气、补肾、养阴等功效,适合脾胃虚儿童癫痫病感冒了可以吃药吗寒、腹泻的人群食用。
2、牛肚
牛肚味甘、性温,归脾、胃经。补虚赢,健脾胃。具有补益脾胃,补气养血,补虚益精之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
3、鸽肉
鸽肉性平,味甘、咸,归肝、肾经,有养血补气、滋长沙可以治好癫痫医院阴壮阳、清热解毒之效。鸽肉的蛋白质含量高,而脂肪含量较低。此外,鸽肉的维生素和微量元素含量极高。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。
4、桂圆
桂圆具有补脾补血,补心安神的功效,能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等合肥哪里看癫痫身体不适,也是一种不错的补气养血佳品。
5、香菇
香菇作为“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气”,对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。
6、板栗
板栗可以健脾益浙江去哪里治癫痫气、补肾强筋、抗衰老,含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,还可以降低高血压、冠心病的患病风险。

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