当前位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > 正文内容

冬季补肾的六大常见食物指南

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2020-09-16

  1、咸味

  凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的话,那就坏了,你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。我上次在电视上看到演员刘威说,他每天吃一个海参,脸上的褶子少多了,海参虽然很贵,但确实有很好的抗衰老的作用。湖北#!有名癫痫医院p>

  2、瘦猪肉

  动物类的食物里面对肾脏最好的是彘,就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质,和我们人体所需要的蛋白质是最符合的,所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉,补肾最好吃瘦猪肉。可以多吃猪蹄子和猪皮,那里面含有很丰富的胶原蛋白,弹力蛋白,为什么有弹力,因为皮肤里面有弹力蛋白和胶原蛋白,皮肤的衰老就是皮肤里两种蛋白质减少,多吃一些猪皮,少吃肥肉,因为肥肉脂肪含量非常高。西宁专业癫痫病医院

  3、豆类食物

  五谷里面和肾关系最密切的就是豆,如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。以前西医禁止有肾病的病人吃豆,特别是肾衰的病人,认为会加重肾的负担,但是最新的研究结果显示,食用相同剂量的大豆蛋白和相同剂量的动物蛋白,食用大豆蛋白的病人肾功癫痫病治好要多少钱能将会好转,而食用动物蛋白的病人将会加重,医学界现在正在改变观点。其实,吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了。我们不能轻视先人的智慧。

  4、豆类食物的叶子

  补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。

  5、黑色食物

  凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是癫痫病治疗费用黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

  6、栗子

  大家平时可以吃一些栗子,一天吃几个栗子,是对肾有好处的,补肾的果就是栗。

(责任编辑:福娃03)

栏目热点

友情链接