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春季养胃的六种食谱推荐调养食疗

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2020-09-16

  一、排骨汤

  材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

  制法:

  1、首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。

  2、待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

  :能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

  二、水果山药

  原料:山药250克、香蕉1个、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8颗、纯牛奶适量。

黑龙江检查癫痫病去医院靠谱>  制作方法:

  1、首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。

  2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。

  3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

  功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。

  三、炒扁豆淮山粥

  材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量。

  做法:

  1、将淮山削皮洗净,出现流口水,小手握拳的症状,他这是怎么了?然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。

  2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。

  功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。

  四、陈皮白术猪肚汤

  材料:可选用陈皮6克、白术30克、鲜猪肚半个或1个、砂仁6克、生姜5片。

  制法:

  1、先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。

  2、陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。

  3、将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

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  功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

  五、白菜豆腐汤

  材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

  制法:

  1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

  2、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

  功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能,又有助于营养吸收。

  六、桂花心粥<北京看癫痫哪个好/strong>

  材料:粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。

  制法:

  1、粳米淘净,桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁。

  2、粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可。每日1次,早晚餐服用。

  功效:调理肠胃,促进肠胃消化。

  99温馨提醒,春季养胃还要注意放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的。

(责任编辑:陈碧玲)