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手脚冰凉多吃黑色食物调理调养食疗

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2020-09-17

   阳气不足致手脚冰凉

  冬季天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”,从而导致手脚总感觉冰凉。

  从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“四川看癫痫病的专科闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  手脚冰凉多发于

  长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体的年轻身上则很少出现。<武汉哪家医院能够治好癫痫病/p>

  手脚冰凉会导致女性月经少、,甚至不孕;女性在、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。

  手脚冰凉该如何进补?

  “冬季进补,开春打虎”,选补品很多人会“跟着感觉河南漯河市第二人民医院癫痫科怎么样走”,多吃些人参、桂圆、枸杞等“流行补品”,其实,冬季进补还要“跟着颜色走”,多吃些黑色的。

  在中医的五色五形理论中,黑色独入肾经,能够益肾强肾,靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。

  黑米

  具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含拉萨哪治癫痫病好量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  黑荞麦

  可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜人、代谢综合征病人食用。

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