当前位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

中医饮食养生:一谷养一脏 滋补更全面饮食养生四季养生

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2020-11-12

    在中医的观点中,五谷所入的五脏不同,各有侧重。所以在上,也各有侧重。

    小米重养脾

    小米是五谷之首,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,是进补的“上品”。煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、陕西哪家癫痫医院效果好补益脾胃的功效,适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。煮小米粥时,新米的补益效果比陈米好。

    做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

    大豆重养肾

    豆类中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它能补肾强身、解毒、癫痫病治好后还会发作吗润肤,特别适合肾虚的人食用,对肾虚、浮肿有较好的改善作用。

    做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

    大米重润肺

    大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代的养生家倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的癫痫病早期症状是什么咳嗽、患者可早晚喝些大米粥。同时,常喝大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

    小麦重养心

    小麦被称为“五谷之贵”,中医认为它能养心安神、除烦去燥,对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

    做法:取带皮的全小麦熬粥,每天早中晚看癫痫黑龙江哪家医院好服用。

    高粱重养肝

    高粱属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

    做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊,每天早晚饭前服用。

上一篇: 没有了

下一篇: 植物黄油怎么吃

栏目热点

友情链接