当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

肾不好的人 夏天应做好这6件事来养肾! - 家庭医生在线肾病科频道

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2021-01-15

肾脏对于身体来说,是相当重要的器官。肾脏每天都在不断运作着,很容易会负担过重而受伤,并引起肾病发病。因此, 在日常生活中我们要注重对肾脏的保养,肾不好的人更要做好生活小细节来调理,特别是夏季也应做好养肾工作。

肾不好的人,夏天应做好这6件事

1、多喝水

喝水对肾的排泄有很大的好处。它能补充自身细胞内的水分,也对新陈代谢很有利。但是这里说的多喝水并不是要大口大口的喝水,而是要适量多次地喝。平时在生活工作中,可以频繁地喝一点温开水。不要等到身体缺水的时候再去喝水。而在夏天,也一定不昆明哪里能治疗癫痫病要喝太冰的水,这样还会对身体带来不良的刺激。

2、不要受凉

夏天是新陈代谢旺盛时期,同时也是人体阳气最盛的时候。夏季的天气炎热,人的抵抗力也会随之下降。很多人都会待在空调房过夏天,而过低的环境温度会非常容易损害阳气,使整个人变得无精打采。所以即使在夏天,也要注意保暖,否则寒气就会侵袭体内。

3、控制情绪

夏天是一个火热的季节,随着气温的升高,有些人的脾气也不好,伴随着压力的增大会导致,而高血压会导致肾脏受损。生气伤肝,而往往就会涉及到肾脏,进而出现的状症状。这也就癫痫病发作治疗方法是什么应了中医里的一句话“肝肾同源”。

4、多运动

运动对肾脏是有利的。长时间的运动会导致人体,排出身体毒毒,促进新陈代谢。同时可以促使肾脏的排泄能力增强,达到保护肾脏的作用。但是夏天运动一定要注意的是,要结合无氧运动和有氧运动一起运动。这样不仅能减肥塑形,也有利于提高自身免疫力。

5、泡脚

晚上用温水泡脚,有利于促进体内血液循环,这样白天劳累了一天的肾脏,也可以通过泡脚得到充分的舒缓和彻底的放松,从而让人感到舒适。用温水泡脚能够使血气运行通畅,增加新陈代谢。在睡前泡脚沈阳哪些癫痫病医院好,补肾效果更佳。

6、好好休息

充足的睡眠是补肾的良方。人们不仅通过饮食来补充自己的营养物质,还依靠睡眠时间来是肾脏得到休养。如果一个人长期的睡眠质量不好,经常熬夜,体内的脏器就会受到损伤。所以这也就说明睡一个好觉胜过任何的补药。

夏天虽然暑热难挡,但我们也要注意好自己的身体健康,特别是肾不好的人,一定要做到以上几点。

(责任编辑:冯莉莉 )

文章关键词:

林启展教授:谈血液透析相关问题

专家提醒:血透患者在日常生活中应注意这几点!

专家癫痫病为什么要吐解疑:血液透析对患者会产生什么危害或者副作用?

血液透析的治疗原理和作用? 简单来说是这个原理

肾脏能代谢体内的水分,促进体内代谢废物的排出。凡是进入血液里面的毒素大都会通过肾小球的过滤,有毒物质会在肾脏里面存留并随着尿液,通过小便……

肾不好的表现有哪些?肾不好会出现早衰,健忘,失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发,白发,头……

大家应该都知道,我们的手掌可以反应出身体的很多症状,可以通过手掌知道身体的一些器官有没有发生疾病。就如肾脏,肾脏是身体一个比较大的器官,……

肾脏对人体健康影响很大,当肾脏出现问题,不仅会让身体不舒服,还会影响到工作、生活。肾病的早期症状并不明显,这也是为什么很多不爱体检的人,……

肾对于每个人来说都是非常重要的,肾功能不好会带来一系列的疾病,所以,当肾出现问题时要积极就医,通过治疗是可以部分恢复或痊愈的。那么肾功能……

上一篇: 没有了

下一篇: 当心妊娠糖尿病 - 家庭医生在线糖尿病频道

栏目热点

友情链接