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夏季疲劳 不妨试试咨询网—

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2021-09-10

  立秋已过,依然炎热,人会有疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、睡眠差。缓解这些症状?中专给出了建议:

  睡好子午觉 中午休息以让下午精神振奋。晚上休息不能太晚。睡眠是最好的补药,也是人体自我修河北石家庄癫痫病的治疗偏方有哪些复调节的最好方式。

  注意饮水 首,过饮冷水冰水。出汗丢失的不只是水分,还要补充钠、钾及维生素。喝水要注意分段饮,一次性大量喝水不可取。

  避暑不能太贪凉 需注意空调温度不能癫痫病医院有哪些 怎么治疗呢?太低;人不要直对吹太长时间,特别是颈肩背、腹部、肘膝关节;出汗时、洗澡后别对直吹。

  气阴两虚 症状为气短多汗、口干口苦、舌红、尿赤短少。用西洋参、北沙参、太子参、五指毛桃等可以益气;玉竹、粉葛、麦哈尔滨治疗儿童癫痫医院冬、百合、石斛、雪梨、马蹄、葡萄、橙子、猕猴桃、苹果、番石榴、银耳等可以清热。

  脾虚湿困 症状为身困头重、胸闷纳呆、便溏、口腻。其中,偏脾虚者可多食用扁豆、苡米、莲子、芡实、赤小豆、茯苓、山药。<为什么会得抽疯这个病呢/p>

  偏甚者 可用茵陈、金银花、菊花、芦根、车草、荷叶、木棉花、鸡蛋花、扁豆花、土茯苓等药材,同时适当多吃马齿苋、豆芽、黄皮、西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜等食物。

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