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作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2021-09-10

  冬笋,名字上来看,就知道是冬天的必备食物无疑了,冬笋是低脂肪、低糖、多纤维的食物,吃冬笋以促进肠胃蠕动、消积食,做法也,如炖汤、小炒、下火锅等。

  冬菇,也就是香菇,热量低,又是低蛋白、维生素含量高的食物,还能促进体钙物质的吸收,癫痫病治疗效果如何对增强免疫力、感冒都有很好的效果。

  萝卜应该是必备的食物了,俗话就有说冬吃萝卜夏吃姜,因为寒冷,而身体阳气潜藏,容易出现燥热,所以需要多吃萝卜以排气。

  羊肉是冬季最受吉林癫痫医院哪家好欢迎的肉食之一,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效,还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

  牛肉性温味甘,富含维生素、蛋白质、脂肪、无机盐等。能补益、强筋骨。尤其武汉治疗癫痫病好的医院是与党参北芪一起炖汤,可补虚、补气血,增加人体的御寒能力。

  苹果是一年四季都必备的水果,而冬季恰好是苹果丰收的季节,所以顺应时节而言,冬天是要多吃苹果的,而苹果无论是糖分、蛋白质、脂肪其他的所含元素,都恰到好处,对于血糖的稳定有助,同时也适癫娴病有什么办法可以治合婴幼儿和体质弱的人吃。

  冬季也是生产橙子的季节,橙子中含有丰富的维生素C、天然糖分、多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内毒素的聚集,对好处不言而喻。而且感冒咳嗽时吃蒸橙子,也有助于止咳祛痰。

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