当前位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > 正文内容

哪些水果适合糖尿病

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2021-10-12

饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量,估计确需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢?

完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果娄底市婴儿癫痫治疗要多少钱中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等广西癫痫病手术治疗,其含糖量甚高,则禁忌食用。

(1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。

(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。

(3)吃水果的数四川癫痫医院哪家正规量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

(4)吃水果的品种:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如:草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)

同时,糖尿病人也要时刻注意控制血糖,预防并发症。应该养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯,紫灵山东靠谱的癫痫病医院在哪里—癫痫好医院在这里芝对控制血糖,预防和控制并发症有特别好的效果。紫灵芝单煮最好,每次取国琼紫灵芝片20~30克,放入锅中,加入1500毫升左右的水,煮到水开后,继续煮15分钟后,取水和。每天煮后当水喝,一般20天左右就会有明显效果。

正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律,极度缺乏运动,并且爱吃甜食所致。糖尿病是慢性疾病,所以糖尿病人要每天坚持做到以上三点。2型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素,和正常人一样了,运动时你的衣袋里要放一两块糖,如果出现低血糖就吃掉。

栏目热点

友情链接