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例假期吃什么水果女生经期适宜吃什么水果,不宜吃什么水果

作者: 中餐英文菜谱   来源中餐英文菜谱    发布时间2021-10-14

导读:例假期吃什么水果?经期适合吃温性、无收敛作用的水果,如人参果、桃子、樱桃、石榴、杨梅、橘子、李子、木瓜、等水果。经期吃一些温性的水果,对女性身体有很好的调理作用。1.人参果具有强......

经期适合吃温性、无收敛作用的水果,如人参果、桃子、樱桃、石榴、杨梅、橘子、李子、木瓜、等水果。

例假期吃什么水果

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经期间食用水果,可以防治便秘,避免盆腔充血,但一些水果却是不适合吃的,否则可能造成痛经、体弱乏力等问题。

月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

一般认为,女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体青少年癫痫怎么预防阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

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女性经期间适宜吃什么水果,不宜吃什么水果吗,

答案:一般常见的水果在女性经期都可以吃的,许多女性在经期不知道吃什么水果,女性在经期比平时更适宜吃水果,因为水果是天然VC来源能补充人体所需维生素营养,

在经期吃些水果反而有助于舒缓经期紧张心理,还有缓解经期不适作用,水果多数为寒性如有痛经情况注意控制下量,在经期每日1到2个苹果可以正常吃的,晚上用芙神花外敷在颞叶癫痫能治吗小腹上经常敷有根冶作用姨妈疼痛会消失,

经期期间吃什么水果好?

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,经期之后可以适当吃些。

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